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孕期补充营养不要盲目,找准这两个时间段,事半功倍

女性怀胎十个月很是辛苦,准妈妈经常在家会被指导,吃各种各样的营养补品。虽然有的东西并不和孕妈的胃口,并不是孕妈喜欢吃的,但是为了宝宝,还是别无选择,强迫自己吃下去。

第一阶段、怀孕2个月左右

正常情况下,宝宝在这个时候,已经逐渐成型了,通过检查,能够看到宝宝的头部,脚部和双手。人体大概的特征都有了,也是需要特别营养的时候。这时候,妈妈就要重视起来,不能像刚怀孕时吃的那么少,现在要多吃营养的食物,增加饭量,为宝宝的前期生长提供能量。

第二个阶段、怀孕8个月左右

此时的胎儿随时有出生的可能,许多孕妈觉得,这时候宝宝就已经定型了,从而忽略了饮食上的营养补给,吃补品变得很随意。

但是,这个想法是不对的,宝宝在这个阶段成熟的是身体构架,但是仍然需要营养供给,特别是大脑营养的补充,这关乎到宝宝的大脑发育,这样会让宝宝更加聪敏。孕妈可以多吃一些帮助宝宝脑部发育的补品。

同时,孕妈也要为临产做准备,面对突如其来的生产可以做到轻松应对;平时就要锻炼身体,这样可以帮助你在分娩的时候,更加轻松,更加顺利。

总之,孕妈怀孕生子很不容易,在孕期的时候跟不能懈怠,在适当的时间补充营养,宝宝才会更加健康,妈妈也不会长太多的赘肉,产后身体的恢复也会更加容易一些。

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